31 de jan de 2015

Boa tarde, gostaria de falar aqui sobre o blogue.

Oi, esse ano ele vai completa 3 anos de existência , eu queria modificar ele  é até o ano passado eu modifiquei mas começou a ficar dando problema , não só para meu blogue , mas para quem quisesse visitar dava vírus, entao apaguei tudo e comecei tudo de novo, mas a menina disse que ainda est dando spam , eu não sei nem como fazer isso como indireta eu já fui pergunta a menina , mas nada falou sobre o assunto , nem quis saber de me explicar só disse que eu iria se banida , como sim não fiz o blogue  para alguém vim fala que iria se banida , sei eu não fiz o blogue pra fazer spam no post de ninguém e nem sei como resolver isso , esse ano deixei ele mas simples possível e nada de pom pom tido simples e achei que ficou até melhor , mas quando vou fala com ela sobre o assunto ela simplesmente não responde eu não fiz blogue pra colocar spam em ninguém , eu fiz pro meu filho vê quando crescer , tá ai meu desabafo e obrigada pela atenção.

Erro do diretor , mas um vlog dele.

Oi,tudobem o diretor esta indo por etapa e  tem hora que consegue tem hora que não.

30 de jan de 2015

Óleo de Amêndoas para Pele e Cabelos

O óleo de amêndoas é um desses ingredientes que nunca faltava nos conselhos de beleza de nossas avós. Extremamente versátil, podemos usá-lo para melhorar a pele, cabelo ou fazer uma boa massagem.
A maior fama do óleo de amêndoas é pela prevenção de estrias no período da gravidez, mas muita gente não sabe o quanto ele ele é muito bom para os cabelos e a pele.
O óleo de amêndoas é um excelente hidratante e ajuda também a reduzir a inflamação da pele (experimente colocar algumas gotas do óleo no seu creme de uso diário, e rapidamente notará como a sua pele fica mais sedosa e saudável!). É também um ingrediente essencial nas máscaras para o cabelo. Justamente pelas suas propriedades hidratantes, é perfeito para combater os danos causados pelo excesso de sol ou as baixas temperaturas.
Nada mais delicioso que uma massagem caseira bem feita. Mas para isso não precisa comprar cremes caros: um pouco de óleo de amêndoas é suficiente! O resultado é garantido: uma pele suave e macia!
O óleo de amêndoas doce 100% puro é rico em vitamina A, B1, B2 e B6 e riquíssimo em vitamina E, por isso é considerado um poderoso antioxidante.

Benefícios do Óleo de Amêndoas

  • Hidrata e amacia a pele
  • Previne rugas e melhora a elasticidade da pele
  • Anti-inflamatório e calmante para pele
  • Óleo de massagem corporal
  • Recupera a oleosidade natural da pele ressecada
  • Removedor de maquiagem (não irrita os olhos)
  • Hidrata as cutículas
  • Hidrata regiões ásperas como cotovelos, joelhos, pés
  • Hidrata os cabelos profundamente
  • Recupera os fios ressecados
  • Tira o volume e frizz dos cabelos
  • Doma os cachos
  • Dá brilho e suavidade aos fios

Como usar o óleo de amêndoas na pele?

O melhor momento para aplicação do óleo de amêndoas é após o banho. Os poros estão mais abertos e o produto consegue penetrar bem na pele. Prefira fazer isso durante a noite, quando o corpo está menos exposto a partículas de poeira e poluentes, que podem acumular na pele.
  • Para as regiões bem ressecadas e descamadas da pele, passe o óleo de amêndoas puro na pele e faça leves massagens até a completa absorção do óleo.
  • Para hidratar o corpo, pode acrescentar algumas gotas ao seu hidratante corporal.
  • No caso das estrias, massageie o óleo puro na região, o óleo de amêndoas não vai eliminar suas estrias, ele é um ótimo preventivo.
  • Para ajudar retirar a maquiagem, passe um pouco do óleo no rosto e faça leves massagens. Retire o excesso do óleo com um papel toalha e em seguida lave o rosto com sabonete.
  • Para cutículas ressecadas, passe algumas gotinhas nelas e massageie, preferencialmente antes de dormir.
  • Para quem é fã de aromaterapia, o óleo de amêndoas é um excelente óleo carreador, utilizado como base para diluição dos óleos essenciais que, sozinhos, são muito concentrados.

Como usar o óleo de amêndoas nos cabelos?

  • Para fazer umectação: Aplique o óleo de amêndoas nos cabelos sujos e secos do comprimento até as pontas, mecha por mecha, inclusive no couro cabeludo. Deixe por aproximadamente 30 minutos. Em seguida, lave com shampoo e condicionador normalmente.
  • No condicionador: Coloque uma colher de chá no seu condicionador (para cada 250 ml).
  • Contra caspa e queda: Aplique o óleo de amêndoas na raiz dos cabelos e massageie bem. Deixe agir por 5 minutos e depois, com um pente fino penteie bem puxando da raiz em direção às pontas. As caspas vão sumir aos poucos. Em seguida, lave os cabelos com um shampoo anticaspa, massageie bem e enxágue. Finalize com um condicionador apenas nas pontas e enxágue bem.
  • Para fios longos e com pontas bem ressecadas, antes do dormir passe umas gotinhas nas pontinhas e faça leves massagens para o óleo penetrar nos fios. Isso ajuda a evitar que os fios se quebrem durante a noite.
Passar o óleo puro diretamente nos cabelos pode até proporcionar recuperação de fios danificados e diminuição do volume, e ficam sim brilhosos e sem aparência quebradiça. Apesar disso, não é recomendável a aplicação direta do óleo no cabelo, que pode deixá-lo com aparência pesada e gordurosa. O melhor é sempre usar e depois lavar normalmente.

Algumas Sugestões de Marcas

  • Amêndoas Doces Extra-Virgem Laszlo 120 ml R$ 58,80
  • Óleo Vegetal Amêndoas Doce Bioessencia 120 ml R$ 21,77
  • Óleo de Amêndoa Doce – Phytoterápica 60 ml R$ 18,70
  • Óleo de Amêndoas Doce Native 120 ml R$ 12,90

Onde comprar?

Você encontra o óleo de amêndoas em farmácias e casas de produtos naturais. Antes de comprar, certifique-se que o óleo seja puro para obter melhores resultados. (Eu compro o meu na Natue)

Conforme a criança vai crescendo, a tendência e pioara.

Por que a teimosia de criança é tão difícil e fica difícil de entender como ajudar a resolver com essa teimosia que só aumenta e não melhora eu sei que as minhas redias , são curta não tenho pulso firme com ele e chega quere me dominá , ele tem 4 anos e quase 5 anos e a teimosia vem aumentando cada vez mais , dizemque são fase mas sera que é fase e que isso vai passa o que fase espeta , isso passa , conversa com ele , e sera que vai entender o nao .

vlog continuando.

mas um vlog dele fazendo o diretor

Um pequeno vlog de traquina

Meu amor cada dia aprende mas a fazer seu vloguinhos*

Meu fotografo *

Meu fotografo que fez , meu filhoteessa foi um efeito especial*

Refresque sua pele com água termal

água termalOlá queridas, hoje quero passar uma dica bem saudável para a pele de vocês. Já ouviram falar em água termal? Bem, todas sabem que tomar água faz um bem danado para a pele, então que tal borrifar água na pele?
Para ser considerada termal, a água deve ser pura, subterrânea e enriquecida pelos minerais contidos nas rochas, emergindo na superfície sob a forma de fontes. Os minerais variam de acordo com a localidade. Solos ricos em selênio e magnésio, por exemplo, resultarão num líquido com maior concentração desses nutrientes.

Benefícios da água termal

  • Rica em sais minerais como: zinco magnésio, cálcio e ferro.
  • Tem uma grande capacidade anti-inflamatória e cicatrizante.
  • Tem ação refrescante.
  • Combate a expressão de cansaço no final do dia.
  • Acalma as irritações da pele.
  • Evita o envelhecimento pelo fato de ajudar na hidratação da pele.

Como usar a água termal?

  • A água termal pode ser usada pela manhã logo após lavar o rosto. Borrifar na pele, esperar secar e em seguida passar o hidratante, proteção solar e maquiagem. Ou então você pode usar depois da maquiagem (durante o dia), nesse caso borrife de longe para evitar que a maquiagem escorra.
  • No calor, coloque a água termal na geladeira e vaporize algumas vezes ao longo do dia.
  • Borrife a água termal após a depilação, assim evita irritação na pele.
  • A água termal (dependendo do caso) pode ser usada no lugar do tônico facial após tratamentos faciais com ácidos e peelings.
  • Não há restrição de uso da água termal. Grávidas e crianças podem vaporizar o líquido no rosto e no corpo sem problemas. A água termal pode ser aplicada também em bebês sobre a região afetada pela assadura, após o banho ou a troca de fraldas.

Indicação

Para todos os tipos de pele e em especial para peles sensíveis. Indicada para usar o ano inteiro, principalmente em dias quentes. Durante o dia ela pode ser usada quantas vezes preferir, inclusive antes da maquiagem. Não tem contra-indicação.

Dicas de Águas Termais

água termal
1. Eau thermale Apaisante, anti-irritante peaux sensibles Avène
2. Eau thermale de La Roche – Posay
3. Eau Thermale Vichy
Essas são as marcas mais comuns que produzem água termal, e você encontra nas farmácias. A quantidade varia de 50 ml a 150 ml. Eu estou usando a água termal da La Roche Posay ( 50 ml R$ 27,90), é uma delícia para usar em dias quentes, o resultado é uma  pele macia e hidratada, show de bola!!

Por que ossos filhos nos dão força e ao mesmo tempo tiram elas*

Eles são as nossas alegrias nossos orgulhos e nos dão forças para luta por ele e ao mesmo tempo tiram nossas forças quando tem algum problema , meu é assim que me acontece quando algo de errado com ele eu fico pra morre me da até dor de barriga mais ele me da força e graças a Deus por ele se um menino muito alegre na idade dele não ria com nada , mas ele é amigável faz amizade como ninguém , não tem dificuldade com nada meu pimpolho amor da minha vida Deus te proteja cada vez mais e obrigada por tudo e todos os dias acorda e vê esse rostinho lindo , mesmo quando e sei que sou rugosa com ele, mas agente tem que ser assim mesmo .

28 de jan de 2015

12 motivos para consumir mais água durante o dia

Quem consome água de forma regular durante o dia ajuda o corpo a funcionar melhor, previne problemas de saúde e até fica mais bonito. "A água tem um papel regulador de muitas funções de nosso organismo. a quantidade de água que consumimos tem um papel fundamental desde o controle da temperatura até o bom funcionamento do sistema circulatório", explica o fisiologista Raul Santo de Oliveira, da Unifesp. 

Para saber a quantidade certa de água para consumir, basta multiplicar o seu peso corporal por 0,03. Assim, uma pessoa com 70 quilos, por exemplo, deve tomar aproximadamente 2,1 litros de líquido por dia. "É importante lembrar que esse cálculo é feito de maneira geral, mas a necessidade de água varia de pessoa para pessoa. Uma atleta de alto rendimento, por exemplo, pode perder um litro de água por hora, e por isso precisa de uma maior ingestão", diz o fisiologista. A seguir, conheça 12 motivos para deixar sempre um copo de água por perto.

Controlar a pressão sanguínea

 Um estudo feito pela Vanderbilt University Medical Center, nos Estados Unidos, mostrou que a água sem nenhum aditivo pode ter um papel importante para regular a pressão sanguínea. "A água tem grande influencia no controle da pressão, já que a sua presença determina a densidade do sangue. É por isso que em alguns aparelhos medidores, a pressão é medida em porcentagem de água no sangue", explica Raul Santo.
Cãibra- Foto Getty Images

Previne cãibras

As cãibras aparecem quando há um desequilíbrio hidroelétrico em nossos músculos, causando uma contração involuntária da musculatura. "Elas acontecem por que existe um desequilíbrio na quantidade de água de nossos músculos. Beber água regularmente ajuda manter o equilíbrio hidroelétrico e o bom funcionamento das células musculares", diz o fisiologista.
Dor no peito- Foto Getty Images

Protege o coração

Um estudo feito pela Loma Linda University, nos Estados Unidos, mostrou que pessoas que bebem mais de cinco copos, o que equivale em média a dois litros, de água diariamente, têm menos chances de sofrer ataques cardíacos ou outras doenças do coração do que aqueles que bebem menos do que isso. "Com o sangue mais diluído, ele flui com mais facilidade pelos vasos sanguíneos, diminuindo as chances de infartos e derrames", explica o fisiologista.
Digestão- Foto Getty Images

Melhora o funcionamento do intestino

Quando o intestino não está funcionando muito bem, uma boa dica é comer mais fibras e ingerir mais água também. Aliás, ingerir muitas fibras e pouca água provoca o efeito reverso: intestino preso. Isso mesmo, a água auxilia na lubrificação das paredes intestinais e na movimentação do bolo fecal, evitando constipação e a formação de gases.
Beber água - Foto: Getty Images

Aumenta a resistência física

Durante exercícios físicos, a perda de água pelo suor faz com que nosso desempenho piore. Esse processo pode ser observado também longe do treino. De acordo com o especialista, algumas profissões exigem um esforço muito grande do corpo, e consequentemente, há uma perda maior de água pela transpiração. "Um carteiro ou um entregador, por exemplo, se não tomarem cuidado com a hidratação, não conseguirão fazer um bom trabalho, já que realizam um esforço físico muito grande durante o dia". Além da hidratação, a água ajuda a controlar a temperatura do corpo, e assim melhora o rendimento em alguns esportes.
água- Foto Getty Images

Limpa o organismo

De acordo com a nutricionista Márcia Curzio, o consumo de água é vital para o bom funcionamento do organismo, já que quando não nos hidratamos corretamente, substâncias tóxicas e prejudiciais ficam retidas no organismo, abrindo o caminho para o aparecimento de algumas doenças. "A cada 500 gramas de gordura que o organismo metaboliza, são produzidos e despejados no organismo cerca de 550 gramas de um mix de água e resíduos que tende a se acumular cada vez mais. Para que sejam eliminados, só há um meio: botar mais água para circular no corpo, o que proporciona uma espécie de faxina interna, garantindo o equilíbrio hídrico do organismo", explica Márcia Curzio.
Pedra nos rins - Foto Getty Images

Protege contra pedra nos rins

Beber muita água é a principal maneira de se proteger da formação de um cálculo no rim. Quanto mais água bebermos, mais o nosso sangue circulará e ficará diluído, facilitando o trabalho dos rins na hora de excretar nutrientes que não são mais necessários em nosso organismo. "A ingestão continua de água faz com que nossos rins trabalhem constantemente devido ao maior volume de sangue. E isso acontece sem sobrecarregar os rins, mantendo sua função de "limpar" o sangue eficiente", diz o urologista Roberto Maluf, do Hospital Santa Cruz.
Salada - Foto Getty Images

Transporte de nutrientes

A água também é fundamental para que ocorra um bom transporte de nutrientes em nosso organismo. Segundo o fisiologista Raul Sano, sem ela, o sangue fica mais denso e, consequentemente, menos capaz de transportar nutrientes como vitaminas e minerais para nossas células. "A parte líquida do sangue, chamada de plasma, deve corresponder a 55% do sangue. Se essa proporção diminui pela falta de água, as células não recebem todos os nutrientes que deveriam".
Perder Peso- Foto Getty Images

Ajuda a emagrecer

Por aumentar a atividade no sistema nervoso, e assim elevar o nível de energia gasto, o hábito de beber água constantemente também promove a perda de peso. De acordo com cientistas do Vanderbilt University Medical Center, uma pessoa que beba três copos de água por dia pode perder três quilos em um ano, sem mudar em mais nada sua rotina. Isso não resolve o problema de excesso de peso, mas ajuda quem quer emagrecer a entender como o sistema nervoso funciona. De acordo com a endocrinologista Alessandra Rascovski, se ingerirmos bastante líquido durante o dia, conseguiremos manter o estômago relativamente preenchido. Isso significa maior saciedade e, por sua vez, menor comida ingerida.
Olhos- Foto Getty Images

Protege os olhos

Manter o organismo hidratado é essencial para que os olhos fiquem protegidos de lesões. "Os olhos são órgãos muitos sensíveis a desidratação. Por isso, manter o organismo com níveis de água elevados, protege os olhos de ressecamento que podem levar a problemas oculares como inflamações e infecções", diz Raul Santo.
Vitaminas - Foto Getty Images

Absorção de vitaminas

As vitaminas C e do complexo B são hidrossolúveis, ou seja, só são absorvidas pelo organismo com a presença de água. "Ao contrário das vitaminas lipossolúveis, que ficam armazenadas no tecido adiposo, as vitaminas hidrossolúveis precisam ser consumidas regularmente, assim como a água, já que são eliminadas pela urina", diz Raul Santo.
Pele- Foto Getty images

Manter a pele jovem

Um dos primeiros sinais da falta de água (desidratação) se dá na pele e nas mucosas. "Entre as células, temos um líquido intersticial que ajuda na sustentação da pele, entre outras funções. A falta de ingestão de água deixa a pele flácida e sem viço", explica a dermatologista Daniela Taniguchi. A pele perde o turgor, demorando para voltar ao seu estado natural, quando sofre uma distorção. Por exemplo, quando beliscamos a pele, ela logo deve voltar ao seu estado normal ao soltarmos. Se isso demora para acontecer, é sinal de que está desidratada e flácida. Além de deixar a pele hidratada e firme, beber água também favorece a excreção de toxinas, substâncias que prejudicam a pele.

Água de coco traz diversos benefícios à saúde.

Ela hidrata, possui antioxidantes e não engorda tanto quanto se pensa/Há bem pouco tempo, nutricionistas, nutrólogos e todo o tipo de profissionais envolvidos com a área de alimentação - inclusive eu - recomendavam moderação no consumo de água de coco, uma das bebidas mais populares nessa época do ano em que faz mais calor. Estávamos preocupados por ela conter frutose e gorduras saturadas, substâncias que podem engordar e trazer alguns problemas à nossa saúde, e por que achávamos que seus benefícios não compensavam os seus malefícios. 


Confesso que mudei e já indico a água de coco para meus pacientes sem restrições. Novas informações e pesquisas me levaram a mudar de opinião em relação a essa bebida, em especial sobre a reabilitação da gordura saturada, que deixou de ser demônio depois de reconhecidas suas qualidades. 

Mistura especial

A água de coco é rica em vitaminas, minerais, aminoácidos, carboidratos, antioxidantes, enzimas e outros fitonutrientes que ajudam o corpo a funcionar com mais eficiência.
A água de coco apresenta uma associação de substâncias que a tornam especial mesmo quando comparada com bebidas produzidas pelo homen. Ela é rica em vitaminas, minerais, aminoácidos,carboidratos, antioxidantes, enzimas e outros fitonutrientes que ajudam o corpo a funcionar com mais eficiência. Seu conteúdo eletrolítico (mineral iônico) semelhante ao plasma humano garantiu-lhe o reconhecimento internacional como melhor reidratante oral. Ou seja: um super sport drink incomparável a qualquer outro produto criado pelo homem com essa finalidade. É tão compatível com o corpo humano, que pode até ser injetado na veia, o que foi bastante comum durante a 1ª e a 2ª Guerras Mudiais, bem como na guerra do Vietnã, onde a falta de recursos fez os militares aprenderem sobre as qualidades únicas da água de coco quase sem querer. 
Por mais que a característica hidrante dessa bebida seja a mais famosa, os benefícios que ela traz à saúde não param por aí. A água de coco, promove o equilíbrio da química corpórea, beneficiando a saúde como um todo. Ela reduz a pressão arterial e risco de doença cardíaca, previne aterosclerose, facilita as funções renais, protege contra vários tipos de câncer, facilita a digestão, o controle do níveis de glicemia no sangue, a circulação sanguínea, deixa o sistema imunológico mais ativo, possui propriedades anti-envelhecimento e ajuda na preservação de bactérias amigas da saúde.Para os esportistas, a água de coco não pode faltar no verão. Ela atua como repositor de eletrólitos, substância que protege contra cãibras e melhoram o desempenho físico, sendo mais eficiente para a reposição de alguns nutrientes perdidos na transpiração do que a própria água.

Doenças de Verão: E como evitar?

Com o início do Verão, estação mais quente do ano, vem as faladas doenças de verão! Isso porque o calor excessivo provoca a ocorrência de alguns problemas de saúde típicos da época, sendo os mais freqüentes: desidratação, insolação, dengue, intoxicação alimentar, hepatite A e doenças de pele.

Sintomas
 Entre os sintomas mais relatados pelos pacientes nos hospitais estão:

· Diarréia;
· Dor de cabeça;
· Dor no corpo;
· Vômito;
· Mal estar em geral.
Como evitar 
· Tomar dois litros de água por dia;
· Tomar banho na temperatura ambiente e usar roupas leves;
· Alimentar-se com verduras, legumes e frutas;
· Evitar alimentos gordurosos;
· Aplicar hidratante no corpo de duas a três vezes ao dia;
· Usar protetor solar com fator de proteção no mínimo de 30;
· Evitar o sol ou diminuir o tempo de exposição a ele entre 10h e 16h;
· Usar óculos escuros com proteção UVA/UVB e chapéu ou boné;
· No dia-a-dia também usar protetor solar, principalmente nas áreas expostas do corpo (face, decote, braços e pernas) diariamente.
· Os alimentos também devem receber atenção especial durante o Verão, já que o calor possibilita a proliferação de bactérias, e devem ser bem lavados, de preferência deixando por algum tempo em um recipiente com água com algumas gotas de água sanitária adicionadas. 
Saiba um pouco mais sobre as doenças de verão mais freqüentes
· Desidratação
A desidratação é a perda de líquidos e sais minerais do corpo, que pode ser aumentada por vários fatores no Verão, como o aumento da própria transpiração. Normalmente, perdemos em média 2,5 litros de água por dia, seja pela urina, fezes, suor ou até mesmo pela respiração.
A pessoa passa a apresentar sede, fica muito tempo sem urinar, com a boca e mucosas secas e olhos ressecados. É uma doença greve, por isso, deve ser evitada com algumas dicas: prefira local arejado e com sombra, use roupas leves e ingira constantemente líquido.
Como tratamento, o soro caseiro pode ser utilizado. Preparação: uma colher de chá de açúcar e uma colher de café de sal misturados em um litro de água. A pessoa pode tomar a vontade a cada 20 minutos e após cada evacuação no caso de diarréia. Nesses casos, procure o posto de saúde mais próximo de sua residência.
· Insolação
A insolação é provocada pela exposição excessiva ao sol. Como conseqüências, a pessoa pode sentir os seguintes sintomas: intensa falta de ar, dor de cabeça, náuseas e tontura, temperatura do corpo elevada, pele quente, avermelhada e seca, extremidades arroxeadas e, até mesmo, a inconsciência. Procure o atendimento médico imediatamente.
É importante lembrar que não apenas a pessoa que fica diretamente exposto ao sol contrai a doença, pois a areia da praia, por exemplo, também reflete o sol e aumenta a temperatura da pessoa pelo calor.
· Intoxicação Alimentar

A alimentação feita em locais que não possuem higiene adequada no preparo e conservação dos alimentos ou que deixam eles expostos por longos períodos à temperatura ambiente são os principais causadores da intoxicação alimentar. 

Quando uma pessoa ingere um alimento contaminado, ela pode desenvolver alguns sintomas que variam de acordo com o microorganismo causador do distúrbio. Pode causar diarréia, um simples desarranjo intestinal, náuseas, vômitos, febre, cefaléias, e até mesmo, desidratação grave. Em geral, os sintomas duram poucos dias.
· Micoses
No verão temos mais contato com a água, seja transpirando ou pela ida na praia ou na piscina. Isso faz com que a nossa pele fique úmida por mais tempo, o que favorece o aparecimento das micoses - doenças causadas por fungos. A doença pode aparecer nas virilhas, nos pés e nas unhas.
Inicia-se sempre por uma pequena lesão vermelha, provoca escamação contínua da pele e coceira. Deve-se procurar um dermatologista
.

· Conjuntivite bacteriana

É uma infecção das conjuntivas (aquela pele transparente que recobre os olhos). Entre os sintomas, estão: olhos vermelhos e lacrimejantes, produção de secreção amarelada, fotofobia (dor ao olhar para a luz) e uma sensação de que há areia dentro dos olhos. Às vezes, acontece de as pálpebras estarem grudadas quando a pessoa acorda. O contágio pode ser através de contato direto com uma pessoa contaminada, compartilhando toalhas, mergulhando no mar em praias poluídas e usando piscinas com tratamento de cloro ausente ou ineficiente.
Para prevenir, não freqüente praias impróprias para banho nem piscinas que não estejam devidamente tratadas. Não coloque as mãos nos olhos infectados e evite compartilhar toalhas. Procure um oftalmologista para tratar.


· Dengue

A dengue é uma das mais conhecidas doenças de verão. Ela é transmitida pelo mosquito Aedes aegypti, que transporta o vírus. Quem é picado pelo inseto pode sentir febre alta, dores de cabeça, nos músculos e nas articulações, além de perder o apetite, ter náuseas e apresentar bolinhas vermelhas por todo o corpo que causam coceiras. Por isso, em caso desses sintomas procure o posto de saúde mais próximo de sua residência.
A única maneira de evitar a dengue é não deixar o mosquito nascer. Para isso, é necessário acabar com os criadouros (lugares de nascimento e desenvolvimento do mosquito). Portanto, não deixe a água, mesmo limpa, ficar parada em qualquer tipo de recipiente, como Pneus, pratos de vasos, garrafas, caixas d’água, entre outros. 


· Hepatite A

Causada por vírus, a hepatite viral do tipo A, que ataca o fígado, é outra doença comum do verão. A pessoa pode levar até um mês para desenvolver os sintomas, tempo suficiente para o vírus atacar as células hepáticas, provocando amarelamento da pele, febre, dores de cabeça e musculares e o aumento do tamanho do fígado. Mas nem sempre a pessoa apresenta todos esses sintomas, podendo sentir apenas mal-estar ou sinais de gripe. Neste caso o atendimento médico é fundamental para o diagnóstico.

27 de jan de 2015

Receitinha de Enxaguante Bucal Natural

 Oi meninas! Hoje eu tenho uma dica bem legal para nossa saúde bucal: que tal fazermos nosso próprio enxaguante bucal natural? O processo é fácil e o resultado é surpreendente: refrescante, suave, e sem os problemas dos enxaguantes industrializados.

Qual o problema dos enxaguantes bucais industrializados?

Há tempos que as propagandas tentam nos convencer que usar antissépticos é saudável, que ajuda a eliminar bactérias da boca, refresca o hálito, ajuda evitar cáries, gengivite, etc. Mas será que o enxaguante bucal traz só benefícios à nossa boca mesmo?
Esses enxaguantes industrializados anunciados infelizmente não são tão benignos quanto parecem, pois contém substâncias químicas como conservantes, álcool e outras, que podem provocar, a longo prazo, irritações na mucosa da boca e despigmentação dos dentes. Além disso, podem provocar manchas, desgaste do esmalte dos dentes, e outros problemas mais graves.
Um outro problema importante, e pouco mencionado: os antissépticos bucais industrializados normalmente são muito agressivos, e eliminam não só as bactérias ruins da boca, mas também as boas. A eliminação de bactérias boas na boca nos predispõe a problemas cardíacos sérios, pois sem defesas, a boca fica sendo a maior “porta de entrada” de problemas.
Então, para evitar esses transtornos, que tal preparar você mesma o seu enxaguante bucal? Os enxaguantes naturais, não são agressivos e eliminam os germes que causam a gripe, os resfriados e o mau hálito, restabelecendo as condições necessárias para restaurar, naturalmente, o esmalte dos dentes, eliminando cáries e doenças nas gengivas. O enxaguante natural não contém álcool, substância que seca a saliva e estimula o desenvolvimento de bactérias indesejáveis.

Receita do Enxaguante Bucal Natural

  • Cravo da Índia
  • Própolis
  • Óleo essencial de Melaleuca
  • Óleo essencial de Hortelã
Cravo da índia: O cravo da índia é um bactericida natural que não desequilibra a flora da boca, é antisséptico e pode aliviar a gengivite. (Saiba mais sobre o cravo.)
Própolis: A própolis tem o poder de curar gengivite, candidíase, cárie, aftas e herpes. Isso porque a própolis é antifúngico, bactericida, anti-inflamatório e antibiótico natural.
Óleo essencial melaleuca (tea tree): Além de ajudar a conservar seu antisséptico, o óleo de melaleuca é antibiótico natural, antiviral, balsâmico, bactericida, cicatrizante, revigorante e fungicida.
Óleo essencial de Hortelã: Promove refrescância na boca. (Para saber mais sobre o poder dos óleos essenciais.

Como Preparar seu Enxaguante Bucal

  1. Reserve 200 ml de água filtrada e faça um chá bem forte de cravo da índia.
  2. Quando esfriar, coloque 7 gotas de própolis, 5 gotas de óleo essencial de hortelã e 5 gotas de óleo essencial de melaleuca.
  3. Misture e coloque em um recipiente limpo com tampa.
O resultado é uma delícia, e a durabilidade é em torno de 10 dias.
E então, gostou? Que tal experimentar a receitinha? :)

26 de jan de 2015

Look para o verão*

Com esse calor só mesmo roupa leve e fresquinha é por isso que vou trazer dois look pra esse calor:Para as meninas esse conjuntinho de blusa e short saia a cor ficou numa harmonia com short , o amarelo trazendo dinheiro e branco pedindo paz ficou muito bacana e para os meninos bermuda branca combinando com a menina e a blusas regata deu uma harmonia no ar combinando com esse verão ficou legal *

7 Hábitos Saudáveis que Levam Menos de 1 Minuto

Algumas pessoas sempre associam hábitos saudáveis com coisas penosas, demoradas e pouco práticas. Porém, há uma infinidade de bons hábitos de saúde que podem ser feitas rapidamente, em 60 segundos ou menos.
A saúde é realmente um agregado das escolhas que você faz na vida diária. Cada pequeno hábito — quando composto ao longo dos dias, meses e anos — acrescenta e muito no seu bem-estar. Então, cada vez que surgir a oportunidade de fazer uma pequena coisa, não deixe de aproveitar! Seguem algumas ideias de hábitos saudáveis que não exigem muito tempo.

1. Deixe os sapatos na porta de casa

O costume milenar dos japoneses de deixar os sapatos na porta de entrada da casa continua fazendo muito sentido nos dias de hoje.
Apesar de não ser hábito no Brasil, este ritual — que tem o sentido de honrar a pureza do lar — é também um forma prática, rápida e muitíssimo eficiente de evitar a maior parte da sujeira em sua casa! Com esse pequeno hábito você deixa de conviver por horas com todos os produtos químicos, fezes, pedras, sujeira e todo tipo de "porcaria" que vem da rua.

2. Escove a língua

A prevenção da cárie dentária e gengivite requer escovação diária e uso regular do fio dental. Entretanto, escovar a língua é outro passo importante, e que pode passar despercebido na hora de manter a boca limpa e higienizada. A língua é um ponto de encontro comum para bactérias e outros germes, causadoras principalmente de mau hálito.
Então, depois da sua higiene bucal habitual, escove suavemente a superfície da língua de trás para frente. Fazer isso pelo menos uma vez por dia ajuda a eliminar a placa bacteriana, além de limpar partículas de alimentos presas na língua, refrescando o hálito.
Tenha cuidado, porém: se você nunca fez isso, saiba que a parte do fundo da língua pode ser um ponto sensível, desencadeando um reflexo de vômito. Mas quanto mais você escova esta área, menos sensível ela se tornará. Se for preciso, existem raspadores de língua (disponíveis em farmácias) que podem ajudar.

3. Espirre no braço

Quando você não tiver um lenço ou papel para cobrir a boca e o nariz, sua melhor alternativa é a de tossir ou espirrar na dobra do cotovelo, ou no braço. O objetivo não é somente de prevenir que germes se espalhem e infectem outras pessoas, mas principalmente de evitar o uso de suas mãos, que podem não estar limpas.
Esta técnica simples é conselho a ser lembrado por adultos e crianças, não somente durante temporadas de gripes e resfriados, mas a qualquer hora, durante alergias ou para espirros corriqueiros.

4. "Incremente" sua água

Todo mundo sabe que tomar água ao longo do dia é essencial, mas a verdade é que muitos acham água sem graça e sem gosto. Especialmente quem está habituado a ingerir bebidas açucaradas como refrigerantes e sucos diariamente é quem mais precisaria tomar mais água. O que fazer então?
Se água pura parece chato, torne-a mais atraente adicionando algumas fatias de limão, lima ou laranja em sua garrafa de água. Outra alternativa bem interessante são lascas de gengibre.
Tudo vale para manter o corpo sempre hidratado já que, além de todos os problemas conhecidos da desidratação, é muito fácil confundir sede com fome, tornando a hidratação importante até no controle de peso.

5. Descanse seus olhos

Muitos trabalhadores e estudantes passam inúmeras horas por dia olhando para telas de computador. Uma combinação de brilho da tela, má postura e má iluminação geram fadiga ocular, gatilho comum de dores de cabeça, que muitas vezes passa desapercebido.
A causa principal disso é ficar olhando para um ponto fixo, sempre à mesma distância (nesse caso, a tela do computador). Para proteger os seus olhos da rotina diária de tempo na tela, incorpore pausas frequentes. Especialistas recomendam a "regra 20-20-20": Para cada 20 minutos que você gasta no computador, olho para longe da tela por pelo menos 20 segundos, olhando para algo a 20 metros de distância.

6. Levante-se

Em termos de exercícios físicos, sabe o que é muito mais importante do que caminhada,musculação ou ciclismo? É evitar ficar sentado, na mesma posição, durante horas! É muito mais sadio incorporar pausas, subir escadas, andar pequenas distâncias à pé — ou seja, incorporar um nível básico de movimento ao longo do seu dia — do que ficar o dia todo parado e depois se matar na academia.
Nenhuma das sociedades com alta longevidade "fazem exercício" (no sentido de parar o dia e ir fazer exercício), mas todas elas são extremamente ativas e fogem do conforto excessivo: preparam sua própria comida, andam à pé, limpam sua casa, assim por diante.
Portanto, levante, dê uma volta, dê uma boa espreguiçada, fique em pé. Utilize momentos de pausa para se mexer por um minuto: no longo prazo, a diferença para sua saúde é enorme.

7. Higienize sua esponja de louça

Se você achava que o assento do vaso sanitário seria o local com mais germes em sua casa, estudos mostraram outro item no topo da lista: a esponja de cozinha! No quesito bactérias, ela bate de lavada outos locais como a pia da cozinha, o ralo do chuveiro, e até a caixa de areia do gato.
Com sua umidade constante e textura porosa, juntamente com o contato com restos de alimentos, instala-se o ambiente perfeito para bactérias, mofo e bolor invisíveis.
Para parar a propagação de germes e higienizar sua esponja, verifique se ele está bem molhada, então coloque-a no microondas por 30 segundos, a cada poucos dias. Tenha cuidado ao remover a esponja, porque ele ainda estará quente. Para a higienização, você pode também jogar água fervente, ou deixar a esponja de molho em água com um pouco de água sanitária por alguns minutos.

Máscara de Banana para Cabelos Secos

Olá minhas queridas! Está com o cabelo seco, danificado ou com muito frizz? Está sem dinheiro para comprar aquela máscara cara e que promete melhorar seu cabelo com uma única aplicação? Quantas vezes nos decepcionamos comprando produtos caros e que o resultado foi um lixo!
Existem vários produtos e tratamentos específicos para o cabelo seco, mas em muitas ocasiões são excessivamente dispendiosos. É por isso que também podemos optar por fazer uma máscara caseira para o cabelo seco, à base de produtos naturais que também são eficazes.
A minha dica de hoje é fazer uma máscara com banana. Simples assim. Eu estava com meu cabelo super-ressecado, fiz a receitinha o ele ficou macio e sedoso. Ou seja, funciona. :)
A banana é repleta de benefícios: é rica em potássio, o que favorece o fortalecimento dos cabelos, ajuda a minimizar a quebra, restaura a elasticidade natural dos fios, e proporciona a reparação de cabelos danificados. Também é excelente hidratante, pois contêm óleos naturais e cerca de 75% de água. Além disso, a banana contém vitamina A, B6, C e vitamina E, bem como zinco e ferro.
A banana é rica em óleos naturais, carboidratos e vitaminas que ajudam a suavizar o cabelo e proteger a elasticidade natural do fio prevenindo pontas duplas e quebra. A banana protege o cabelo doa brilho ajuda combater a caspa e favorece o crescimento saudável.

Receita 1: Máscara de Banana e Mel

O mel, a banana e o abacate são mais do que alimentos nutritivos para fazer batidos, também são os ingredientes essenciais para as máscaras orgânicas para o cabelo. Uma máscara de cabelo é um tratamento de condicionamento profundo, que aplicado corretamente, permite que os ingredientes penetrem na raiz do cabelo.
Estes tratamentos semanais intensivos hidratam o cabelo seco, acrescentam brilho ao cabelo normal e nutrem o cabelo estragado. Os abacates proporcionam vitamina E e proteínas, enquanto que a banana e o mel atraem e retêm a umidade. Estes ingredientes são naturais e baratos, por isso pode fazer os seus próprios tratamentos de condicionamento profundo em casa, de forma fácil e rentável.
Ingredientes:
  • Uma banana madura
  • Uma colher de chá de mel
  • Uma colher de sopa de óleo de abacate (ou um pedaço de abacate)
Bata os ingredientes no liquidificador até se tornar uma mistura homogênea. Passe o creme no cabelo(inclusive couro cabeludo) e deixe agir por 20 minutos. Em seguida lave os cabelos normalmente.

Receita 2: Máscara de Banana e Óleo de Rícino

O óleo de rícino ou mamona previne a queda de cabelo, deixa os cabelos hidratados, encorpa os fios e proporciona mais brilho. O óleo de rícino é rico em antioxidantes, vitaminas A e E que ajudam a manter a saúde dos cabelos.
Use essa máscara se seu cabelos está ressecado fragilizado e precisa de fortalecimento.
Ingredientes:
  • Uma banana madura
  • Uma colher de sopa de óleo de rícino
Bata os ingredientes no liquidificador até que se torne uma mistura homogênea. Passe o creme no cabelo (inclusive couro cabeludo) e deixe agir por 20 minutos. Em seguida lave os cabelos normalmente.

Receita 3: Máscara de Banana e Óleo de Amêndoas

A vitamina A e C presentes na banana, juntamente com a vitamina E do óleo de amêndoa deixa o cabelo sedoso e brilhante, hidratado e macio. O óleo essencial de laranja ajuda hidratar e amaciar os fios, além de ser ótimo para couro cabeludo oleoso.
Ingredientes:
  • Uma banana madura
  • Uma colher de sopa de óleo de amêndoas
  • 5 gotas de óleo essencial de laranja
Bata os ingredientes no liquidificador até que se torne uma mistura homogênea. Passe o creme no cabelo (inclusive couro cabeludo) e deixe agir por 20 minutos. Em seguida lave os cabelos normalmente.
O óleo de amêndoas doce pode ser substituído pelo óleo de coco, óleo de argan (puro), óleo de germe de trigo, óleo de jojoba ou óleo de semente de uva.
Se seu cabelo for muito comprido, dobre as quantidades.
Atenção: para se obter um bom resultado, você deverá fazer essa máscara uma vez por semana até a recuperação dos fios.