16 de ago de 2015

Gérmen de Trigo


Com sua abundante quantidade de proteínas, vitaminas e antioxidantes, o gérmen de trigo retarda o envelhecimento da pele, ajuda nos cabelos e na saúde em geral, oferecendo-se como um excelente cosmético e suplemento alimentar.
O gérmen de trigo é uma parte bem pequena — e a mais nobre — da semente do trigo, referente à sua germinação. É a partir dessa parte germinativa que a nova planta surge.

Benefícios do Gérmen de Trigo

O gérmen de trigo (também chamado de germe de trigo) é rico em proteínas. Contém uma boa quantidade de ferro e potássio. Outros nutrientes encontrados no gérmen de trigo são: riboflavina, cálcio, zinco, magnésio e vitaminas A, B1, B3, B6, ácido fólico e vitamina E.
  • Poderoso antioxidante, auxilia na hidratação das células do corpo
  • Essencial para manter a pele saudável
  • Melhora a digestão e o funcionamento dos intestinos
  • Ajuda a reduzir as toxinas do corpo
  • Boa fonte de ômega 3, que ajuda a controlar os níveis de colesterol
  • Ajuda na prevenção de câncer intestinal
  • Rico em vitaminas do complexo B, é importante para o sistema nervoso (especialmente em crianças com déficit de atenção, ou em estudantes com cansaço intelectual). Muito útil também na produção de hormônios, enzimas e proteínas, assim como para o fortalecimento do sistema imunológico
  • Contém vitamina E, que é útil na para combater o envelhecimento e prevenir doenças cardíacas. Essa vitamina também ajuda a prevenir coágulos sanguíneos e fortalece o sistema imunológico
  • Ajuda a reduzir a quantidade de açúcar no sangue
  • Carências na vitamina B6 (piridoxina) produz problemas na pele e no cabelo, tanto seborreia como queda do cabelo, por isso é importante para as pessoas com este tipo de problema adicionarem gérmen de trigo à sua alimentação, também porque contém  zinco.

Como Consumir o Gérmen de Trigo

O sabor do gérmen de trigo, francamente, não é muito agradável pois é um pouco amargo. Por isso, recomenda-se utilizar o ingrediente combinado com outros alimentos, como por exemplo:
  • Batido junto com sucos de frutas
  • Misturado no iogurte
  • No preparo de pães
  • Bolos e bolachas caseiros
  • Pode também ser colocado no suco verde e nas vitaminas ou shakes.

Óleo de Gérmen de Trigo

Assim como o grão, o óleo de germe de trigo possui as mesmas propriedades benéficas à saúde. Ele é adquirido pela prensagem dos grãos e é muito usado como suplemento vitamínico, em cápsulas. É também muito empregado na indústria cosmética, em fórmulas de xampus, sabonetes, cremes hidratantes e condicionadores de cabelos. Entre as principais vantagens do óleo:
  • Ativa as glândulas sexuais e a produção de hormônios masculinos e femininos e, na mulher, retarda problemas relativos à menopausa e regula a menstruação;
  • Melhora a resistência física e o desempenho de qualquer pessoa que possa sofrer de fadiga muscular, especialmente os atletas;
  • O óleo ativa a circulação sanguínea, agindo como anticoagulante; age nos vasos capilares, fortalecendo-os, evitando, assim, diversos problemas cardiovasculares, inclusive quanto à má circulação das extremidades, como os problemas com varizes.

O Óleo de Gérmen de Trigo para Pele e Cabelos

O modo mais comum de utilizar o gérmen de trigo para fins cosméticos é através do óleo de gérmen de trigo. Sua abundante quantidade de proteínas, vitaminas, minerais e antioxidantes irão melhorar significativamente a aparência da sua pele e evitar uma série de problemas.
Suas propriedades antioxidantes permitem retardar o envelhecimento da pele, melhorando sua qualidade, prevenindo rugas e flacidez. Estes antioxidantes protegem a pele dos danos dos radicais livres, o que é essencial para prevenir doenças graves, como câncer de pele.
O cabelo também se beneficia das propriedades do gérmen de trigo: melhora a aparência dos cabelos secos, elimina o frizz e fecha a cutícula do cabelo danificado por produtos químicos e calor.

Como usar o óleo de gérmen de trigo?

  • Você pode acrescentar o óleo no seu hidratante corporal.
  • É muito utilizado em massagens corporais.
  • Pode ser incluído na receita de demaquilante caseiro.
  • Pode ser usado na umectação, para hidratar os cabelos.
  • Experimente acrescente uma colher de chá no seu tônico facial, pois irá melhorar a limpeza e ainda vai hidratar a pele.
  • Pode-se fazer massagens capilares com óleos essenciais.
  • Na hidratação capilar, pode-se acrescentar uma colherinha na sua máscara capilar.

Onde comprar o óleo e o gérmen de trigo?

O gérmen de trigo pode ser adquirido em farmácias ou lojas de produtos naturais. O óleo para consumo interno, geralmente é vendido em cápsulas.
Para cuidados com a pele e cabelos, eu comprei o óleo de gérmen de trigo da Bioessência, na Natue. Se você preferir o suplemento alimentar de gérmen de trigo, a Natue também vende.
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